08mai
2013

Aeeeee que bom, chegou o Dia do Lixo!!!

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A IMPORTÂNCIA DO DIA DO LIXO

Hoje explicarei em um breve resumo qual a finalidade do Dia do Lixo, apesar do dia do lixo ser um alivio para dietas de restrição calórica e aguardado por muitos a sua real função não é comer o que tem vontade, mas sim tapear o organismo.

 

Dia do Lixo

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dia do lixo

 

Antes devemos lembrar que uma pessoa que entra em uma dieta de restrição calórica (Cutting) esteve em uma alimentação que antes tinha um número de calorias muito maior do que agora e isso acarretou em um acúmulo de gordura em seu corpo. Isso acarretou em um excesso de tecido adiposo, ou seja, células gordurosas.

Existe um hormônio chamado Leptina, o qual se produz nas células adiposas dos tecidos gordurosos, esse hormônio tem a capacidade de controlar a velocidade do seu metabolismo, quanto mais gordura há no corpo, mais Leptina está sendo produzida acarretando em um metabolismo cada vez mais rápido.

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O que fazer para ter um corpo sarado

 

Assim quando a pessoa começa a sua dieta, a mudança em seus hábitos gera um tremendo choque de metabolismo, acarretando em grandes perdas de peso, sendo + 80% gordura corporal. Porém, com o passar do tempo, cada vez é mais difícil perder gordura, mesmo seguindo a dieta rígida e comendo basicamente o mesmo numero de calorias diários. Isso acontece devido a falta de leptina no corpo, por mais que ainda haja um grande acúmulo de gordura corporal as células do tecido adiposo ja estão esgotadas e ai que se encaixa o DIA DO LIXO.

 

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dia do lixo

 

O dia do lixo vem para tapear o organismo, aquela bomba calórica, rica em gorduras, carboidratos e proteínas faz com que seu cérebro produza mais leptina para digerir aquela quantidade de calorias enorme rapidamente e é onde saímos ganhando, é como se você desse o passe livre e o cérebro te recompensa-se com um “UP” em seu metabolismo, fazendo ele voltar a trabalha mais rápido.
Dessa maneira volta a queimar mais gordura e perde mais peso durante os outros dias e atinge a maior definição.

ATENÇÃO: lembre-se que o período MINIMO de dia do lixo é de 7 dias, mas o ideal é a cada 10 dias de dieta.

 

Banner Secundario - Dia do Lixo-

 

Para a mulherada se inspirar, leiam uma matéria nesse Blog Feminino: http://fernandasierrafitness.blogspot.com.br/2010/09/dieta-e-o-dia-do-lixo.html

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A atleta Fernanda Sierra no dia do lixo

 

Veja esse vídeo e aprenda como montar uma poderosa dieta para musculação, acesse: http://bit.ly/TdBlXO

Créditos: http://instagram.com/CurtoMusculacao