22out
2012

Receitas saudaveis e saborosas com os Segredos de Fiona

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Nada melhor que numa 2a feira, dia internacional de iniciar novos projetos, promessas, dietas etc, somado ainda ao começo do horário de verão, ou seja, já vem aquele pensamento de que nessa estação todo mundo quer estar com “tudo em cima”, anunciar mais uma excelente novidade para nossos leitores! Receitas saudaveis e saborosas para aqueles que não abrem mão de uma alimentação com qualidade e muito sabor. Conheçam Andrea Francischini, dona do Blog Segredos de Fiona, a nossa primeira colunista do time feminino aqui do Esquenta!

“Oi Galera do Esquenta!

Fiquei muito feliz com o convite feito pelo Marcelo pra eu fazer parte da turma de meninos aqui do Esquenta.

Espero contribuir com minhas receitas saudáveis e saborosas para todos que gostam de praticar exercícios físicos e se preocupam em manter uma alimentação completa e balanceada.

Nascida em São Paulo, de família italiana, tenho 36 anos e sou apaixonada por esportes.
Sou uma mulher real: trabalho, faço academia, odeio acordar cedo, tenho TPM, choro assistindo comédias românticas, tenho crise de riso quando fico nervosa, converso com meu cachorro e às vezes tenho vontade de me acabar em uma caixa de chocolates.
Tenho irmão mais velho, tenho irmã caçula, tenho um sobrinho lindo, já saí de casa, já voltei pra casa, já morei fora do Brasil, já me apaixonei, já sofri por amor, já fiz tatuagem, já saltei de paraquedas, e tenho paixão por tudo o que faço.

Sou formada em Fonoaudiologia pela Escola Paulista de Medicina.
Mudei de profissão porque sempre gostei de cuidar do corpo e do bem estar.
Hoje em dia trabalho na área de estética.

Sempre pratiquei esportes (nado sincronizado, handebol, tênis) e um dia me apaixonei pela musculação.
Quando comecei a treinar, senti necessidade de fazer uma dieta e mudar meus hábitos alimentares. Mas não me conformei com a ideia de só comer frango e batata doce. Achava muito sem graça.
Queria manter o regime, mas sem abrir mão do prazer de comer.
Foi então que comecei a procurar, testar e inventar receitas que fossem saborosas e com ingredientes saudáveis.
Assim iniciou-se minha aventura no mundo culinário.

Comecei a levar minhas “experiências culinárias” para minhas amigas da academia experimentar e para minha surpresa todas gostavam e pediam as receitas. Daí surgiu a idéia do meu Blog: Segredos de Fiona.

Acredito que uma alimentação saudável reflete na nossa saúde e bem estar geral. E a boa forma física vem como uma ótima consequência.

Algumas receitas que vem por ai…

lasanha light pro fim de semana!

Bolo de cenoura com whey

Que tal panquecas de claras para o café da manhã?!

…. e muito mais!! Aguardem!!

Por que o nome Segredos de Fiona?
Porque acredito que toda mulher tem um lado Princesa e um lado Ogra.

Espero que curtam!
Beijos,
Andrea Francischini ”
www.segredosdefiona.com.br
www.facebook.com/segredosdefiona