17abr
2013

Alimentos & Emoções – saiba como melhorar sua qualidade de vida!

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Alimentos e Emoções

Comer não é simplesmente um ato para satisfazer as nossas necessidades físicas, para muitos é um dos maiores prazeres da vida, para outros representa até status. Mas o mais importante, é que os alimentos certos são necessários à qualidade da saúde, assim como exercícios e uma boas noites de sono.

 

Alimentos e Emoções

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Opte por alimentos bons para sua vida!

Opte por alimentos bons para sua vida!

O que muita gente não sabia e está cada vez mais na “moda” é que alguns alimentos podem interferir positivamente nas emoções, confira nossa listinha abaixo e comece a praticar… :)

 

Banana- contra a ansiedade

Se você anda mais ansioso que o normal, aposte na banana para elevar os níveis de serotonina. Quando os níveis desse neurotransmissor estão baixos, falha a comunicação entre as células cerebrais. Aí você fica irritado e especialmente ansioso. A fruta combina doses importantes de triptofano e vitamina B6. Juntas, as duas substâncias se tornam poderosíssimas na produção da serotonina.

Quanto consumir: 2 unidades por dia.

 

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Banana poderosa contra a ansiedade

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06abr
2013

Podologia – Procure um podólogo, coloque seus pés em boas mãos!!

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Podologia, esse é o tema de hoje aqui no Esquenta!

No último final de semana, eu estava com uma dor daquelas nos meus pés, mais precisamente com 02 unhas encravadas, fruto dos jogos de futebol de um torneiro que joguei, durante o mês que está chegando ao fim. Fiquei surpreso quando, minha adorável namorada, no sábado me levou, sem avisar, para uma clínica de estética que ela frequenta, para me “consultar” com a podóloga Dra. Uiara. (matéria veiculada em Ago 2012, abaixo explico porque coloquei novamente!)

Podologia

podologia

Na hora que ela me comunicou, tive aquela reação de felicidade misturada com tensão. Felicidade pois é muito gostoso quando alguém, ainda mais que a gente ama, faz esses tipo de gentileza ou demonstração de carinho, preocupação e afeto e, tensão, primeiro porque já no passado, quando me aventurei a tentar ser jogador de futebol sofria muito com esse problema de unhas encravadas e vira e mexe caia na mão de algumas pessoas que se diziam entendidas e, o resultado, em muitas vezes, não era dos melhores e, segundo, porque fico “meio tímido”, como acredito que muitos homens também o ficariam, ao entrar num local considerado “reduto de mulheres”. Parece que todas elas estão te olhando, que você é um intruso, mas enfim, a dor era tanta que me rendi e chegamos na clínica.

Lá, após passar bem no meio do salão, diga-se de passagem, que estava bem cheio e andei cabisbaixo (rs), logo subi para uma salinha bem reservada e equipada, um consultório! Foi quando conheci a Dra. Uiara ou Uiara podóloga, como ela se auto-denomina, uma carioca doce, carismática e autêntica, bem no estilo de muitas pessoas da Cidade Maravilhosa.

consultorio-completo-de-Podologia

Consultório – Podologia

Rapidamente sentei na cadeira, especial para tratamento de podologia e começamos o tratamento/consulta, meus pés “suavam de nervoso”, tensão total, apreensivo….. jajá continuo, antes disso um pouco da história da Uiara, podóloga.

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14jan
2013

Acupuntura – tradição milenar, super atual para nossa realidade!

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Hoje vou falar sobre Acupuntura, essa técnica e tradição oriental milenar, que sou fã e utilizo há anos, bem como muitos amigos e membros da minha família. Afirmo e comprovo que ela dá resultado, se bem feita e tratada por profissionais.

 

Acupuntura – tradição milenar, super atual para nossa realidade!

acupuntura

 

A acupuntura é um ramo da medicina tradicional chinesa e, de acordo com a nova terminologia da OMS – Organização Mundial da Saúde, um método de tratamento complementar, é um método que alivia dores e trata diversas doenças. Foi também declarado Patrimônio Cultural Intangível da Humanidade pela United Nations Educational, Scientific and Cultural Organization (Unesco) em 19 de novembro de 2010.

O tratamento acupunterápico consiste no diagnóstico e na aplicação de agulhas em pontos definidos do corpo, chamados de “Pontos de Acupuntura” ou “Acupontos” que se distribuem principalmente sobre linhas chamadas “meridianos chineses” e “canais”, para obter diferentes efeitos terapêuticos conforme o caso tratado. Também são utilizadas outras técnicas alternativa ou complementarmente, sendo as mais conhecidas a moxabustão (aplicação de calor sobre os acupontos ou meridianos), a auriculoterapia e, mais recentemente, a eletroacupuntura. (Fonte Wikipedia).

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