22maio
2013

Loucura, loucura! A febre do Whey Protein

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Whey Protein, sem dúvida, o suplemento alimentar mais famoso do planeta! Que tal entendê-lo um pouco melhor?!

Por que tanta gente anda sacudindo suas garrafinhas com proteína depois de fazer exercícios?

 

A febre do Whey Protein

Loucura, loucura! A febre do Whey Protein

 

Se você pisou em uma academia, ao menos um dia, nos últimos anos, certamente viu alguém bebendo o conteúdo de uma garrafinha ou squeeze depois de sacudi-los vigorosamente. É o Whey Protein, ou a proteína do soro do leite, um dos suplementos alimentares mais populares no mundo todo, consumido por quem pretende aumentar a quantidade de massa magra do organismo.

 

Proteina do soro do leite

Proteína do soro do leite

 

A proteína não faz apenas os músculos crescerem. Ela também recupera tecidos depois da atividade física e participa de uma série de atividades metabólicas e hormonais. Diversos nutricionistas de renome afim que as  proteínas do soro do leite contêm todos os aminoácidos de que o corpo precisa.

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02out
2012

Carboidrato, mocinho ou bandido?

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Carboidratos assunto tão presente no nosso dia-a-dia é o tema do nosso post de hoje, aqui no Blog Esquenta. Quem nunca precisou ou conhece alguém que tenha precisado perder dois quilinhos? Quem nunca sentiu vontade de entrar na roupa que há tempo não serve mais? Quem nunca tentou entrar em forma faltando dois meses para o verão e as férias na praia? Você não é o único que já vivenciou situações como essas.

Quem nunca sentiu vontade de entrar numa roupa que não serve mais?!

Carboidrato, mocinho ou bandido?

A primeira atitude a ser tomada é sempre fechar a boca e restringir o tal do carboidrato, presente em pães, massas, batata, arroz etc. Ele é sempre visto como o vilão da história. Mas, na verdade, trata-se de uma injustiça. O carboidrato é nossa principal fonte de energia no organismo. Considere-o combustível para o corpo e, principalmente, para o cérebro, que precisa de glicose (substrato gerado no processo final de transformação do carboidrato) para exercer as funções vitais.

Antes de arrancá-lo de suas refeições, conheça algumas consequências causadas pela falta de carboidrato:

Perda de massa muscular – Com a falta desse substrato para gerar energia, o organismo precisa produzi-la de outra forma. Acontece, então, um processo bioquímico (gliconeogênese) que transforma a proteína muscular em energia (glicose). Conclusão: ocorre a degradação (perda) de massa muscular.

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20ago
2012

10 lanches para consumir antes dos treinos

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Dicas de Lanches pré-treino! Pessoal, minha primeira matéria no ESQUENTA e, como hoje é 2a feira, dia de começar a malhação forte, vou passar dicas rápias e fáceis de lanches para consumir antes dos treinos, espero que gostem!

10 lanches para consumir antes dos treinos

Uma dúvida muito frequente no meio esportivo é: o que consumir antes do treinamento? Confira 10 dicas de lanche para o pré-treino

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07ago
2012

Time4 , o sabor da proteína abaixo de zero

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Hoje a matéria do, Time4 , é dedicada àqueles que prezam por ter uma vida com qualidade e, para isso, sabem que manter o corpo em equilíbrio é fundamental.

Experimente Time4

time4

vida saudável com Time4

Alguns fatores são muito importantes, dentre eles, talvez um dos mais seja ter alimentação completa e saudável, para ajudar nisso que foi desenvolvido o Time4 !

Time4 - disciplina

Quando falamos em alimentos que não fazem mal ou, ainda melhor, que fazem bem, sempre vem aquela ideia de que “será que o sabor é bom?!” ou “vai me satisfazer?!”.

Agora, imagine um sorvete delicioso, que não engorda, sacia a fome e, ainda, faz muuuito bem a saúde, perfeito! E o melhor, ele existe e acabou de ser lançado, já provei e virei cliente! Conheça o TIME4 Ice Whey Cream!

Time4 embalagem

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