19fev
2013

A Beleza invisível!!!

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“Ela está lá, linda, todos a admiram a sua beleza, as roupas lhe caem bem, mas ela se enxerga como uma mulher acima do peso, com complexos que podem afetar até o seu dia a dia. Qual mulher está feliz com o seu corpo?”

 

A Beleza invisível!

beleza invisivel 2

 

Posso arriscar em dizer que 9 entre 10 mulheres acham mil e um defeitos ao se olhar numa foto ou espelho. Concordo em fazer dieta, mas não viver em função dela (curtir as boas coisas da vida faz bem também, como um choppinho com o maridão ou namorado), concordo em se cuidar numa academia, com ou sem um personal, mas não achar que só estará linda e apresentável numa praia se estiver com 4% de gordura, abdomen trincado e toda “riscada”…

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08fev
2013

Sexo, você sabia que é uma ótima maneira de entrar em forma?!

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Que sexo é bom todo mundo concorda. Mas você sabia que é possível perder, em uma boa noite de amor, daquelas com direito a preliminares e final feliz, cerca de 400 calorias, o que equivale, mais ou menos, a uma hora de ginástica aeróbica ou duas barras de chocolate?

E pasme, esse número pode chegar a mil calorias gastas, dependendo da sua atuação e claro, da duração, intensidade e também da posição sexual do casal.

 

Sexo, emagrece!! Vamos praticar!!!  🙂 

 

“A pulsação cardíaca sobe de 70 batimentos por minuto para 150, a mesma que de um esportista em esforço máximo”, explica o médico endocrinologista Ricardo Lera.

O tônus muscular também é favorecido nessa maravilhosa maratona. “O diafragma, que fica entre a barriga e os pulmões, se contrai com a aceleração da respiração e mexe os músculos abdominais”, explica o personal trainner Leonardo Franco.

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