08maio
2013

Aeeeee que bom, chegou o Dia do Lixo!!!

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A IMPORTÂNCIA DO DIA DO LIXO

Hoje explicarei em um breve resumo qual a finalidade do Dia do Lixo, apesar do dia do lixo ser um alivio para dietas de restrição calórica e aguardado por muitos a sua real função não é comer o que tem vontade, mas sim tapear o organismo.

 

Dia do Lixo

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dia do lixo

 

Antes devemos lembrar que uma pessoa que entra em uma dieta de restrição calórica (Cutting) esteve em uma alimentação que antes tinha um número de calorias muito maior do que agora e isso acarretou em um acúmulo de gordura em seu corpo. Isso acarretou em um excesso de tecido adiposo, ou seja, células gordurosas.

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28nov
2012

Pasta de Salmao, alho poró e aspargos – light e deliciosa!

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Hoje um prato especial para quem gosta de massa!!!

 

Pasta de Salmao, alho poró e aspargos – light e deliciosa

Pasta com Salmao, alho poro e aspargos

A receita original leva creme de leite, mas como o verão está aí e buscamos uma alimentação saudável, usaremos requeijão light (ou a versão zero % de gordura) e uma massa integral.
O prato não perde no sabor e fica muito mais leve.
O salmão e o alho poró formam uma combinação maravilhosa, e os aspargos conferem um leve crocante ao molho.

Além de gostoso, o prato é muito saudável:

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02out
2012

Carboidrato, mocinho ou bandido?

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Carboidratos assunto tão presente no nosso dia-a-dia é o tema do nosso post de hoje, aqui no Blog Esquenta. Quem nunca precisou ou conhece alguém que tenha precisado perder dois quilinhos? Quem nunca sentiu vontade de entrar na roupa que há tempo não serve mais? Quem nunca tentou entrar em forma faltando dois meses para o verão e as férias na praia? Você não é o único que já vivenciou situações como essas.

Quem nunca sentiu vontade de entrar numa roupa que não serve mais?!

Carboidrato, mocinho ou bandido?

A primeira atitude a ser tomada é sempre fechar a boca e restringir o tal do carboidrato, presente em pães, massas, batata, arroz etc. Ele é sempre visto como o vilão da história. Mas, na verdade, trata-se de uma injustiça. O carboidrato é nossa principal fonte de energia no organismo. Considere-o combustível para o corpo e, principalmente, para o cérebro, que precisa de glicose (substrato gerado no processo final de transformação do carboidrato) para exercer as funções vitais.

Antes de arrancá-lo de suas refeições, conheça algumas consequências causadas pela falta de carboidrato:

Perda de massa muscular – Com a falta desse substrato para gerar energia, o organismo precisa produzi-la de outra forma. Acontece, então, um processo bioquímico (gliconeogênese) que transforma a proteína muscular em energia (glicose). Conclusão: ocorre a degradação (perda) de massa muscular.

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07ago
2012

Time4 , o sabor da proteína abaixo de zero

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Hoje a matéria do, Time4 , é dedicada àqueles que prezam por ter uma vida com qualidade e, para isso, sabem que manter o corpo em equilíbrio é fundamental.

Experimente Time4

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vida saudável com Time4

Alguns fatores são muito importantes, dentre eles, talvez um dos mais seja ter alimentação completa e saudável, para ajudar nisso que foi desenvolvido o Time4 !

Time4 - disciplina

Quando falamos em alimentos que não fazem mal ou, ainda melhor, que fazem bem, sempre vem aquela ideia de que “será que o sabor é bom?!” ou “vai me satisfazer?!”.

Agora, imagine um sorvete delicioso, que não engorda, sacia a fome e, ainda, faz muuuito bem a saúde, perfeito! E o melhor, ele existe e acabou de ser lançado, já provei e virei cliente! Conheça o TIME4 Ice Whey Cream!

Time4 embalagem

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