06dez
2012

HIDRATAÇÃO COM CARBOIDRATOS DURANTE PROVAS DE CORRIDA DE RUA

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“HIDRATAÇÃO COM CARBOIDRATOS DURANTE PROVAS DE CORRIDA DE RUA” – assunto importantíssimo para quem pratica esse tipo de atividade esportiva.

Hidratação com carboidratos

Uma dúvida muito freqüente entre os corredores de rua é qual a hora certa da hidratação com carboidratos em um treino ou em
uma prova!? Para resolver esse problema que assombra e, muitas vezes, atrapalha o desempenho, faremos os 5 passos para a
hidratação perfeita!!

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19nov
2012

Refrigerante que elimina gordura

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Um refrigerante que promete eliminar a gordura! Essa matéria tem tudo a ver com o nosso público, sempre preocupado com a saúde e bem estar, mas que não abre mão dos prazeres da vida. Quando recebi a notícia, não tive dúvida em trazer aos nossos amigos leitores.

Vem ai o refrigerante que elimina gordura!

Você consegue imaginar um toucinho light, batatas fritas anticelulite ou um petit gateau que dá firmeza à pele? Pois esse mesmo paradoxo está no refrigerante que elimina gordura, nova invenção da Pepsi. De acordo com o jornal El País, a bebida chamada Special lançada na semana passada Japão promete dificultar a absorção de gordura pelo intestino. O milagre deve vir da dextrina não digerível, usada em suplementos de fibra dietética. A empresa desenvolveu ainda uma fórmula para eliminar o gosto desagradável dessa substância. O produto será vendido por 150 ienes, cerca de R$ 4,50.

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13nov
2012

Bolo de Cenoura com Whey Protein, delicioso e saudável!

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Quem não gosta de Bolo de Cenoura?

A versão original deste bolo leva muito açúcar, farinha branca e gordura.
Para poder comer esta delícia sem culpa, procurei e testei várias receitas até achar uma saudável e que fosse realmente saborosa.

Nessa versão do Bolo de Cenoura, além da cenoura, a massa leva farinha integral, óleo de coco e whey protein.

Bolo de Cenoura com Whey Protein – delicioso e saudável!

bolo de cenoura

bolo de cenoura 2

Bolo de Cenoura com Whey – receita testada e aprovada pelos Blogs Esquenta e Segredos de Fiona!

_ A farinha de trigo integral é mais nutritiva e saudável que a refinada. Contêm nutrientes tais como a vitamina E, vitaminas do complexo B e minerais como o selênio, zinco, cobre, ferro, magnésio e fósforo.
Também é rica em carboidratos complexos e fibras e apresentam um baixo teor de gorduras, contribuindo ainda mais para o equilíbrio da dieta.

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01nov
2012

Omega 3 entenda a função e os benefícios desse poderoso suplemento

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O Omega 3 é um suplemento muito utilizado atualmente, mas, muitas pessoas tomam sem saber qual é realmente a sua função, se funciona de verdade e os benefícios para o organismo e saúde.

Omega 3 – função e benefícios

 

O que o vemos por ai são colegas de trabalho ou instrutores de academia que indicam para os alunos dizendo que faz bem, mas não explicam realmente o que é, e nem seus benefícios.

O Omega 3 é um tipo de gordura, conhecido como ácido graxo poliinsaturado essencial. Muito importante para a boa saúde e nutrição exclusivamente extraída da alimentação, já que nosso organismo não é capaz de produzi-lo.

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30out
2012

Clareamento dental. O que eu devo saber?

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Clareamento dental. O que eu devo saber?

Pedi ao meu dentista que me ajudasse nessa matéria à pedido de alguns leitores do Esquenta. Ele, além de excelente profissional e super recomendado é casado com minha prima e é como se fosse meu irmão, garanto e assino em baixo que o cara é demais como profissional e pessoa! A matéria ficou incrível, super esclarecedora e foi todinha escrita por ele, confiram!

Clareamento dental

clareamento-dental

 

Antes de clarear os dentes vamos clarear as idéias.

Há quanto tempo você não vai ao dentista?
Você passou o fio dental TODOS os dias na última semana?
Sangrou?
Quando foi sua última radiografia?
Tem sensibilidade?
Troca sua escova em média a cada 60 dias?

Pois é, o clareamento é um tratamento estético e antes da estética vem a saúde!

É claro que a estética é importante, afinal é o que todo mundo vê e comenta (e como comenta viu…).

A seguir, vamos responder algumas das perguntas mais frequentes sobre o procedimento estético mais requisitado nos consultórios odontológicos: o clareamento dental.

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